Prevenção e saúde dental em crianças

A prevenção é o mais importante para manter a saúde bucal da criança. Cuidados com a escovação dental, a alimentação e consultas regulares ao odontopediatra - dentista para crianças -, ajudam a combater cáries e outros problemas bucais.

Nós já mencionamos os cuidados com a escovação em todas as idades da criança. Confira agora os cuidados com a alimentação, que auxiliam na saúde corporal e bucal da criança. Veja alimentos específicos que ajudam a aumentar a saúde dos dentes da criança.

• Alimentos ricos em fibra: Aumentam o fluxo salivar, que auxilia na limpeza natural dos dentes e consequente combate às cáries. Alimentos duros e fibrosos também fortalecem a mandíbula e ajudam a remover a placa bacteriana. Alguns exemplos:
• Frutas secas, como o damasco e a uva passa;
• Vegetais crus, como a cenoura e o pepino;
• Frutas frescas como a maçã, o melão, a laranja e a banana.
• Cálcio: O cálcio auxilia na formação e fortalecimento dos ossos e também dos dentes das crianças. Uma dieta com uma quantidade adequada de cálcio pode inclusive evitar a necessidade de um futuro tratamento ortodôntico. Além disso, o cálcio também aumenta o pH da boca e combate as cáries. Veja alguns alimentos:
• Leite e seus derivados, como o iogurte e o queijo;
• Verduras verdes, como o brócolis;
• Gergelim, entre outros.
• Vitamina D: Auxilia na absorção de cálcio.
• Peixes como o salmão, o atum e a sardinha;
• Derivados do leite;
• Gema de ovo.
• Vitamina C: Combate bactérias nocivas, ajudando no combate às cáries e à gengivite.
• Frutas como o kiwi, a laranja e o morango.
• Grãos integrais: São ricos em vitamina B e ferro, que cuidam da saúde do tecido gengival, evitando a gengivite. Também são ricos em magnésio, que auxilia na saúde da estrutura óssea dos dentes.
• Arroz integral;
• Aveia;
• Farelo de trigo;
• Semente de linhaça, entre outros.
• Água: Essencial para a saúde do organismo, inclusive para a saúde bucal. Auxilia principalmente na limpeza natural dos dentes.

Dentista para crianças em Curitiba

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